أهمها الثوم والبصل: 8 أطعمة تساهم في الوقاية من جلطات القلب المفاجئة

تعد الجلطة القلبية حالة خطيرة تحتاج إلى العناية الطبية الفورية وتلعب التغذية السليمة والصحية دورًاهامآ في دعم صحة القلب  كما يجب ممارسة الرياضة بانتظام، والإقلاع عن التدخين لذا وفي هذا السياق يقدم لكم موقع مصر تايمز أبرز الأطعمة التي تحمي القلب من الجلطات وهي:

ما هي أعراض جلطة القلب؟

الألم في الصدر وهو يشبه الإحساس بالثقل أو الضيق 

الشعور بالألم أو الانزعاج، وهذا الألم يمتد إلى الذراع أو الكتف أو الظهر أو العنق أو الفك أو الأسنان.

حرقة المعدة.

عسر الهضم.

الشعور المفاجئ بالدوار أو الدوخة.

الغثيان

الضيق في التنفس

أطعمة تحمي من جلطات القلب هي :

الثوم والبصل:من العناصر الغذائية الأكثر فاعلية في تعزيز صحة القلب والوقاية من الجلطات

الزنجبيل والكركم والزعتر.

البروكلي تناول البروكلي بانتظام يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول ويمنع أمراض القلب.

الأناناس والتوت البري والعنب والبرقوق.

الشوكولاتة الداكنة الغنية بالكاكاو والمكسرات.

أسماك السلمون، والماكريل، والسردين.

الملفوف و البروكلي.

 صفار البيض والطماطم.

السبانخ.

اقرأ أيضا:

لو مريض ضغط مرتفع.. إرشادات هامة لتجنب المضاعفات في فصل الصيف

أفضل 5 بدائل صحية وطبيعية للسكر الأبيض ..تعرف عليها

البيض المسلوق.. كنز غذائي يومي لصحة القلب والعضلات والدماغ