5 أخطاء تؤدي إلى عدم فعالية كريم الشمس

يشدّد الأطباء على أهمية كريم الوقاية من الشمس صيفاً إذ يزداد التعرض لأشعة الشمس. ولا يمكن الاستهتار بذلك لما له من أضرار على البشرة. وكريم الوقاية هو السلاح الذي يمكن الاستعانة به لتوفير الحماية، لكن بعض الأخطاء يمكن أن تشكل عائقاً وتجعله من دون فاعلية، بحسب ما نشر في Doctissimo.

 أخطاء  تحدّ من فاعلية كريم الوقاية
يترقّب الناس موسم الصيف للاستمتاع بالبحر والشمس والعطلات. لكن في مثل هذه الحالة، ومع التعرض الزائد لأشعة الشمس، تكثر الأخطار، ولا بدّ عندئذ من الاستعانة بكريم الوقاية من الشمس بالشكل الصحيح. هناك خمسة أخطاء يجب عدم الوقوع فيها حفاظاً على فاعلية كريم الوقاية من الشمس:
1-وضع كريم الوقاية قبل السباحة مباشرةً: من أبرز الأخطاء التي يقع فيها كثيرون وضع كريم الوقاية مباشرةً قبل السباحة؛ ففي هذه الحالة لا يتسنى للبشرة الوقت الكافي لامتصاصه فيزول في الماء مباشرة.
2-عدم وضع كميات كافية من كريم الوقاية: لا يضع معظم الناس أكثر من 25 في المئة إلى 50 من كمية كريم الوقاية من الشمس التي يحتاجها الجلد.
3-فرك الكريم: فرك الكريم على البشرة بدلاً من تركه كطبقة على البشرة خطأ شائع أيضاً. فبهذه الطريقة، يكون هناك حرمان من حماية أساسية من الشمس.
4-إهمال مواضع معينة: غالباً ما يتم نسيان مواضع معينة مثل العنق والأذنين وأعلى القدمين، وهي مواضع أساسية يحصل احتراق على مستواها.
5-الانتظار حتى الوصول إلى الشاطئ لوضع كريم الوقاية من الشمس: يحتاج كريم الوقاية من الشمس إلى 20 أو 30 دقيقة حتى يصبح فاعلاً في حماية الجلد. لذلك، يجب عدم الانتظار حتى الوصول إلى شاطئ البحر لوضع كريم الوقاية.

 السلوكيات الصحيحة لدى وضع كريم الوقاية 
-وضع الكمية الكافية من كريم الوقاية من الشمس: لوضع كمية كافية من الكريم، يجب وضع مقدار يوازي حجم إصبعين لكل موضع في الجسم.
-مدّ الكريم من دون تركه يختفي: يبدو ذلك بديهياً لكنه سلوك يهمله كثيرون. يجب عدم فرك الكريم بل يجب مدّه بمعدل كاف، مع ترك طبقة رفيعة بيضاء لتوفير حماية كافية. هذا ما يدلّ على أن طبقة كافية قد وضعت. في الوقت نفسه، يجب التركيز على المواضع التي غالباً ما يتم نسيانها مثل فروة الرأس والعنق من الخلف والأذنين والجفون.
-التقيد بأوقات معينة: لتوفير الحماية القصوى، يجب وضع كريم الوقاية من الشمس قبل 20 أو 30 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس. يجب تطبيقه مجدداً كل ساعتين، وبعد السباحة في كل مرة، حتى إذا كان المستحضر مضاداً للماء.
-الاعتماد على وسائل حماية أخرى: لا يكفي كريم الوقاية  وحده، ولا بد من الاعتماد على وسائل أخرى: قبعة ذات حواف عريضة ونظارة شمسية. كذلك، يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس في أوقات الذروة بين الساعة 12 والساعة الرابعة بعد الظهر.

أفكار خاطئة عن كريم الوقاية من الشمس
-يجب عدم وضع كريم الوقاية من الشمس تحت المظلة: هذا خطأ لأن الرمال تعكس الأشعة ما فوق البنفسجية.
-يكفي كريم الوقاية من الشمس المضاد للماء وحده طوال اليوم: مع التعرق خلال النهار  يفقد في الواقع من فاعليته .
-لا تحتاج البشرة دائماً إلى كريم الحماية: في الحقيقة تحتاج كل أنواع البشرة إلى حماية.