لماذا تتناوله في الأجواء الحارة؟.. 5 مزايا لعصير القصب في فصل الصيف

5 فوائد لعصير القصب وكم كوبًا يمكن تناوله يوميًا.. يتزايد الإقبال على تناول عصير القصب في الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة، ويطرح الكثيرون سؤالًا شائعًا: هل لعصير القصب فوائد حقيقية للكلى؟.

5 فوائد لعصير القصب وكم كوبًا يمكن تناوله يوميًا

بحسب خبراء التغذية، فإن عصير القصب لا يُعد علاجًا مباشرًا لأمراض الكلى، إلا أنه يدعم وظائفها بشكل غير مباشر، بفضل خصائصه المدرة للبول، وقدرته على ترطيب الجسم وطرد السموم، مما يسهم في تخفيف العبء على الكلى وتعزيز صحة الجهاز البولي.

فوائد عصير القصب للكلى في فصل الصيف

يساهم عصير القصب في الحفاظ على توازن السوائل داخل الجسم، خاصة في الطقس الحار، ويعمل على:

تنشيط الدورة الدمويةتحفيز عملية إدرار البولمساعدة الجسم على التخلص من الفضلات والسموم

وتشير التوصيات إلى أن تناول كوب إلى كوبين يوميًا يُعد كافيًا لمعظم الأفراد الأصحاء، حيث يمنح الجسم طاقة طبيعية بفضل احتوائه على الجلوكوز والسكروز، بالإضافة إلى عناصر مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، وهي عناصر مفيدة للكلى ووظائفها الحيوية.

قد يهمك: استقرار سعر الدولار اليوم الجمعة عند مستويات مرتفعة في البنوك المصرية

الإفراط في شرب عصير القصب

رغم فوائده، الإفراط في تناول عصير القصب قد يؤدي إلى مضاعفات، خاصة لمن يعانون من مشكلات صحية مزمنة. تجاوز 3 أكواب يوميًا يمكن أن يرفع مستويات السكر في الدم ويضر بمرضى السكري أو من يتبعون أنظمة غذائية منخفضة الكربوهيدرات.

من الفئات التي يُنصح بالحذر؟

ينبغي لبعض الفئات أن تستهلك عصير القصب بحذر أو تتجنبه نهائيًا، ومنها:

مرضى السكريمرضى الكبد أو الكلى المزمنةالأشخاص المصابون بمتلازمات امتصاص السكرمتبعو الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات أو الكيتو دايت

المزيد: عاجل.. تراجع سعر الذهب اليوم الجمعة عيار 21 الآن في مصر

فوائد أخرى لعصير القصب في الصيف

بعيدًا عن دعم الكلى، يتمتع عصير القصب بعدد من الفوائد الأخرى خلال أشهر الصيف الحارة، أبرزها:

ترطيب الجسم وتوفير السوائل اللازمةتعزيز الطاقة الفورية من السكريات الطبيعيةدعم المناعة بفضل محتواه من مضادات الأكسدةتحسين الهضم وتنظيف الكبد من السموم