د. الأبجيجي: الضحك يوفر استرخاء نفسياً ويقوي مناعة الجسم ضد الأمراض

أكد الدكتور محمد عبد الوهاب الأبجيجي، استشاري الجهاز الهضمي والكبد والمناظير وزراعة الكبد بالمعهد القومي للكبد، أن التفاؤل والضحك من أسرار الحفاظ على الصحة النفسية، حيث يسهمان في التخفيف من ضغوط الحياة اليومية.

وأوضح أن الضحك يمنح الإنسان شعورًا بالراحة النفسية، ويساعده على تبني نظرة إيجابية ومتفائلة تجاه المستقبل، مما يقلل من التوتر والإجهاد، ويعزز من كفاءة الجهاز المناعي من خلال زيادة عدد الخلايا المناعية والأجسام المضادة المقاومة للعدوى والميكروبات.

وأضاف الأبجيجي خلال حديثه لبرنامج (صباح الخير)، أن الضحك يحفز إفراز مادة “الإندورفين” في الجسم، وهي مادة طبيعية تمنح الشعور بالسعادة والطمأنينة، وتُساهم في تخفيف الألم، واسترخاء العضلات، وتحفيز الدورة الدموية، ما يعود بالنفع على صحة القلب والرئة .وأوضح أن الضحك له تأثير إيجابي في تقليل علامات التقدم في العمر مثل تجاعيد الوجه، ويساعد أيضًا على الاستمتاع بنوم هادئ وعميق.

وأشار استشاري الجهاز الهضمي والكبد  إلى أن دراسة طبية حديثة أُجريت في إحدى الجامعات اليابانية أوضحت أن الضحك يساعد على خفض مستويات السكر في الدم .كما لفت إلى الأثر الاجتماعي الكبير للضحك والابتسامة، إذ يسهمان في تعزيز العلاقات الاجتماعية، وتسهيل التعامل مع الآخرين، وزيادة فرص التعارف وكسب صداقات جديدة، فضلًا عن دورهما في تخفيف صعوبات الحياة اليومية والتكيّف معها بشكل إيجابي.

برنامج (صباح الخير) يُذاع عبر أثير شبكة البرنامج العام ،هندسة أذاعية :أماني هلال، رئيس التحرير:أحمد دياب ،تقديم:جيهان طلعت .

لمتابعة البث المباشر لإذاعة البرنامج العام..اضغط هنا