أطباء يحذرون من اتباع نظام غذائي يعتمد على البطيخ لفقدان الوزن

البطيخ لإنقاص الوزن موضة جديدة تنتشر على وسائل التواصل الاجتماعي .

تعرف حمية البطيخ بأنها طريقة لإنقاص الوزن والتخلص من السموم، تجرب لعدة أيام متتالية – ويلتزم بها البعض لثلاثة أو خمسة أو حتى سبعة أيام.

في حين أن البطيخ رائع لترطيب الجسم ويمكن أن يكون اختيارا صحيا للوجبات الخفيفة، إلا أن البعض يحذر من أن الاقتصار على الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية قد يشكل مخاطر، وفقا لـfox news.

علّق الدكتور مارك هيمان، وهو طبيب مقيم في تكساس ومؤسس مشارك في Function Health، على هذا التوجه في مقابلة مع Fox News Digital.

حذر دكتور مارك “حمية البطيخ هي الأحدث في سلسلة طويلة من الحلول السريعة لانقاص الوزن – ورغم أن البطيخ فاكهة لذيذة ومرطبة، إلا أن تحويله إلى جوهر نظام غذائي قد يؤدي إلى نتائج عكسية على الصحة”.

في حين أن البطيخ يمكن أن يكون إضافة رائعة لنظام غذائي متنوع وغني بالعناصر الغذائية، إلا أن تناول هذه الفاكهة فقط لعدة أيام متتالية قد “يسبب مشكلة”، لأنه يفتقر إلى العناصر الغذائية المتوازنة والضرورية، وفقًا لمارك هيمان.

قال هايمان: “لا يوجد نظام غذائي أو نصيحة واحدة تناسب الجميع، خاصةً عندما تكون مدفوعة بخوارزميات مواقع التواصل الاجتماعي بدلًا من العلم الحقيقي”.

وأضاف: “يتكون البطيخ في معظمه من الماء والسكر، مما يعني أنك تفقد عناصر غذائية أساسية كالبروتين والدهون الصحية والألياف التي يحتاجها جسمك لأداء وظائفه، قد يؤدي ذلك إلى فقدان مؤقت للوزن، ولكنه ليس فقدانًا للدهون، بل هو فقدان للماء والعضلات”.