طرق علاج بشرتك بعد التعرض لأشعة الشمس: خطوات سريعة ووصفات طبيعية فعالة

لندن-راي اليوم
يوم ممتع تحت أشعة الشمس، سواء على الشاطئ أو بجانب المسبح، قد ينتهي ببشرة مرهقة، جافة، وأحيانًا محروقة. حرارة الصيف المرتفعة والتعرض الطويل للأشعة فوق البنفسجية يجعل بشرتكِ أول ضحية، فتفقد ترطيبها الطبيعي وتتلف خلاياها. ولكن، لا داعي للذعر! في هذا المقال، نقدم لكِ خطوات إسعافية فورية لإنقاذ بشرتك، ووصفات طبيعية فعالة تعيد لها حيويتها ونضارتها.
لماذا تتعرض البشرة للجفاف والحروق بعد الشمس؟
أشعة الشمس القوية، وخاصة UVB، تخترق الجلد وتسبب التهابات واحمراراً.
السباحة في البحر أو المسبح تؤدي إلى تبخّر الترطيب الطبيعي للبشرة بسبب تأثير الملح أو الكلور.
مياه الكلور والملح تجرّد الجلد من الزيوت الطبيعية، ما يزيد من جفافه وتلفه.
الإسعاف الفوري: خطوات أولى لإنقاذ البشرة

التبريد اللطيف

اغسلي بشرتكِ بماء فاتر (ليس بارداً جداً) لإزالة آثار الملح أو الكلور، واستخدمي كمادات باردة لتهدئة الاحمرار.

تجنّبي التقشير أو الفرك

لا تستخدمي اللوفة أو أي مقشّر كيميائي، لأن البشرة تكون حساسة جداً بعد التعرض للشمس.

الترطيب العميق

طبّقي مرطّباً غنياً فوراً بعد التنظيف، وكرري الترطيب كل بضع ساعات.

وصفات طبيعية فعالة لتهدئة البشرة في المنزل

جل الألوفيرا الطبيعي:

استخدمي الجل من النبتة مباشرة أو من منتج نقي 100% لتهدئة البشرة وتقليل الحروق والاحمرار.

شرائح الخيار المثلجة:

توضع على الوجه والعنق لخفض الالتهاب وتبريد الجلد.

منقوع الشاي الأخضر البارد:

مرري قطنة مبللة بالشاي الأخضر على البشرة لتهدئة الالتهاب وتنشيط الدورة الدموية.

الزبادي الطبيعي:

طبقي قناع الزبادي لتغذية الجلد بالبروبيوتيك واستعادة توازنه بعد الحروق.

خلطة ماء الورد مع النشا (تجربة شخصية):

اخلطي ملعقتين من ماء الورد البارد مع ملعقة من نشا الذرة حتى تحصلي على قوام كريمي.

طبّقي الخلطة على مناطق الاحمرار وجددّيها كل نصف ساعة. تمنحكِ راحة فورية وتهدئة فعالة.

أهم المكونات التي يجب أن تبحثي عنها في مستحضرات العناية بعد الشمس

لعلاج الحروق والاحمرار:

الألوفيرا: مهدئ فوري للبشرة المحترقة.
البانثينول (Pro-Vitamin B5): يُجدد الخلايا ويقلل التهيج.
الزنك (Oxide or PCA): يقوي حاجز البشرة.
سنتيلا أسياتيكا: يعالج الالتهابات السطحية بفعالية.
ماء الينابيع الحرارية: مثالي للبشرة الحساسة بعد التعرض للشمس.
للترطيب العميق:
حمض الهيالورونيك: يحتفظ بالماء داخل الجلد.
الجلسيرين: مرطّب يعيد الليونة للبشرة.
السيراميدات: تعزز الحاجز الواقي للبشرة.
زبدة الشيا أو زيت جوز الهند: تغذي وتنعّم البشرة بعمق.
خطوات وقائية لحماية البشرة من التلف مستقبلاً
استخدمي واقي شمسي بعامل حماية SPF 50 وجدديه كل ساعتين.
اشربي الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة البشرة من الداخل.
ارتدي قبعة ونظارات شمسية أثناء الخروج نهاراً.
تجنبي التعرض المباشر للشمس بين الساعة 11 صباحاً و4 عصراً.
خلاصة
بشرتكِ تحتاج إلى العناية الفورية بعد أي تعرض مباشر للشمس، ولكن الأهم هو الالتزام بروتين وقائي دائم. الإسعاف السريع، الترطيب المكثّف، واستخدام المكونات الفعالة هي مفاتيح الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة طوال فصل الصيف. لا تنسي الاحتفاظ دائماً بجل الألوفيرا، البانثينول، وواقي الشمس في حقيبة عطلتك!