حروق الشمس: تهديد صيفي يستدعي الانتباه والرعاية الفورية

لندن-راي اليوم
مع حلول الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يلجأ الكثيرون إلى قضاء الوقت في الهواء الطلق للاستمتاع بأشعة الشمس. لكن ما لا يعرفه البعض هو أن التعرض المفرط للشمس قد يؤدي إلى حالة صحية خطيرة تُعرف بـ تسمم الشمس، وهي أكثر من مجرد حروق عادية وقد تتطلب تدخلاً طبيًا عاجلًا.
ما هو تسمم الشمس؟
تسمم الشمس هو استجابة التهابية شديدة للجلد نتيجة التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية (UV)، وغالبًا ما يحدث عندما تفشل آليات الجسم الدفاعية في التعامل مع الأشعة الضارة، مما يؤدي إلى تلف عميق في الجلد يصاحبه أعراض عامة تؤثر على الجسم كله.
أعراض تسمم الشمس: أكثر من مجرد احمرار
بعكس حروق الشمس العادية، تظهر أعراض تسمم الشمس بشكل أكثر حدة، وتستمر لفترة أطول. ومن أبرز العلامات التي يجب الانتباه إليها:
احمرار شديد وتورم في الجلد
ألم حارق في المناطق المصابة
بثور كبيرة مملوءة بالسوائل
حمى وقشعريرة
صداع ودوار
غثيان وقيء
اضطرابات في المعدة
جفاف شديد وإرهاق عام
تورم في الوجه
في بعض الحالات، قد يصل الأمر إلى فقدان الوعي أو الإغماء
إذا ظهرت هذه الأعراض، لا يُنصح بالاكتفاء بالعلاجات المنزلية، بل يجب مراجعة الطبيب فورًا.
كيف تحمي نفسك من تسمم الشمس؟
الوقاية هي خط الدفاع الأول ضد تسمم الشمس، ويمكنك تقليل المخاطر باتباع النصائح التالية:
تجنّب أشعة الشمس في أوقات الذروة (من 10 صباحًا إلى 4 مساءً).
استخدام واقٍ شمسي بعامل حماية عالٍ (SPF 30 أو أكثر) وتجديده كل ساعتين.
ارتداء ملابس قطنية فضفاضة ذات ألوان فاتحة لتقليل امتصاص الحرارة.
استخدام القبعات الواسعة والنظارات الشمسية لحماية الوجه والعينين.
شرب كميات وفيرة من الماء والسوائل طوال اليوم لتجنّب الجفاف.
الانتباه للأدوية التي تزيد من حساسية الجلد للشمس، مثل بعض أنواع المضادات الحيوية أو أدوية الضغط – استشيري طبيبك قبل التعرض للشمس.
لا تستخف بتأثير أشعة الشمس، فبينما تمنحك إشراقًا طبيعيًا وفيتامين D، فإن الإفراط في التعرض لها دون حماية قد يسبب تسممًا جلديًا خطيرًا يؤثر على صحتك العامة. اجعل الوقاية عادة يومية واعتنِ ببشرتك، خاصة في أيام الصيف الحارة.