3 عادات يومية تبطئ ظهور التجاعيد بشكل طبيعي

شبكة تواصل الإخبارية تقدم لكم خبر

التجاعيد أمر لا مفر منه ستصل إلى بشرتك حتما مع مرور الوقت وكثرة استخدام تعابير وجهك، إلا أنه يمكنك إبطاء ظهورها من خلال ممارسات العناية بالبشرة.

ووفق لموقع “mind body green”، يظهر على الجميع التجاعيد في مرحلة ما، ورغم محاولات البعض اخفائها عبر الحقن والحشوات والجراحات التجميلية قد تُخفي شيخوخة الجلد بعض الشىء، إلا أنها لا تُساعد بشرتك بالضرورة على التقدم في السن بشكل أفضل أو أكثر صحة.

طرق طبيعية لإبطاء ظهور التجاعيد 

وبالرغم من فاعلية بعض تلك العمليات التجميلية إلا أنها وقتيه وغير مناسبة لفئات كثيرة، ولحسن الحظ، هناك طرق طبيعية لإبطاء ظهور التجاعيد والمساهمة في صحة البشرة بشكل عام منها..

1.استخدام المرطب بشكل منتظم
إذا كنتِ لا تستخدمين مرطبًا عميقًا مرتين يوميًا على الأقل، فعليكِ البدء سريعا، ستُفاجأين بعدد التجاعيد الخفيفة إلى المتوسطة على وجهكِ الناتجة ببساطة عن نقص الترطيب. 

أما الأشخاص الذين يستخدمون بالفعل مرطبًا مرتين يوميًا، يمكنكم إضافة مصل حمض الهيالورونيك إلى روتينكم اليومي أو استخدام الزيوت الطبيعية المناسبة للبشرة ووضعها فوق المرطب في المساء.
2.تناول مكمل الكولاجين يوميًا 
للكولاجين علاقة كبيرة بشيخوخة الجلد، ففقدان الكولاجين يُسبب التجاعيد، فبشرتك تتكون من الكولاجين؛ فهو جزء أساسي من بنية الجلد والعظام والغضاريف والعضلات التي تساعد الأنسجة على أن تكون أكثر مرونة ومقاومة للتمدد لذلك فهو يحافظ على مظهر البشرة ومرونتها وشبابها.

وبالرغم من أن جسمك يُنتج الكولاجين طبيعيًا، إلا أن مستوياته تتناقص مع التقدم في السن، ابتداءً من العشرينيات، تنخفض مستويات الكولاجين بنسبة ١٪ تقريبًا كل عام.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن لعوامل أخرى متعلقة بنمط الحياة والبيئة أن تُقلل من إنتاج الكولاجين، مثل أضرار أشعة الشمس وقت الذروة، والأنظمة الغذائية الغنية بالسكريات والتوتر ، وغيرها.

لذا عليك استشارة الطبيب لمعرفة طرق الحصول على الكولاجين المناسب لك سواء بشكل طبيعي أو عبر المكملات.  

3.استخدام واقي الشمس
لا يهم إن كنت ستخرج في يوم غائم، أو تجلس بجوار نافذة مشمسة، أو “لا تتعرض لحروق الشمس أبدًا”، يجب على الجميع وضع واقي الشمس يوميًا، لأنه من المحتمل أن تسبب تلك الأشعة الخطوط الدقيقة والبقع الداكنة والتجاعيد التي تظهر أسرع مما تتوقعين.