من تقلبات المزاج إلى ظهور حب الشباب… مؤشرات تدل على الإصابة بحساسية السكر
تحدث حساسية السكر عند تفاعل الجسم بشكل سلبي مع جميع أنواع السكر مثل الفركتوز واللاكتوز والغلوكوز والتي تختلف في تركيبها الكيميائي وكيفية معالجتها في الجسم وكذلك تأثيرها على الصحة.
ويمكن للجسم الحصول على أنواع السكر الشائعة من المنتجات الطبيعية مثل الفاكهة والخضراوات ومشتقات الألبان والحبوب والأطعمة المصنعة. ووضع موقع «ذا هيلث سايت» قائمة ببعض العلامات الشائعة التي تكشف إصابة الجسم بحساسية السكر.
سرعة تغير المزاج
العرض الأول هو تغير المزاج بشكل سريع. فالتناول المفرط للسكر يرتبك عادة بالتقلبات المزاجية مثل القلق والانفعال والحزن المفاجئ. يعود هذا الارتباط إلى التأثير السلبي للسكر على مستوى جلوكوز الدم.
العرض الثاني هو الصداع المتكرر. إذ وجدت أبحاث أن ارتفاع وانخفاض السكر في الدم قد يؤدي أيضا إلى التوتر أو الثداع المؤلم.
– عادة أسبوعية تخفض احتمالات الوفاة بأمراض القلب 33% لمرضى السكري
– ما هو النظام الغذائي الأمثل لحالات مقاومة الإنسولين؟
حب الشباب
أما العرض الثالث فهو ظهور وانتشار حب الشباب؛ إذ أن التناول المفرط للسكر يسبب حب الشباب والحكة في الجسم.
وهناك أيضا صعوبات الهضم؛ ويحدث هذا عندما لا يستطيع الجهاز الهضمي التعامل مع السكر مثل اللاكتوز والفركتوز، مما يؤدي إلى الانتفاخ والغازات والإمساك.
نبضات القلب السريعة
ومن أعراض حساسية السكر أيضًا سرعة نبضات القلب أو الخفقات نتيجة استجابة الجسم لتقلبات سكر الدم.
ويمكن أيضا للشخص المصاب بحساسية السكر الشعور بانخفاض في طاقة الجسم، لأن الاستهلاك المفرط للسكر يجعلك تشعر بالتعب والنعاس لفترات طويلة.
أما الشعور بتشوش الذهن فهو أيضا من الأعراض التي تؤكد إصابة الجسم بحساسية السكر؛ إذ يؤدي الإفراط في تناول السكر إلى اختلال توازن سكر الدم، مما يسبب صعوبة في التركيز وأداء المهام البسيطة.