الشاي يقلل من احتمالية الإصابة بالسكتة القلبية لدى النساء بنسبة 28%

في وقت يزداد فيه القلق من أمراض القلب والسكتات القلبية، خاصة بين السيدات، تبرز نتائج علمية جديدة تعيد تسليط الضوء على مشروب يومي شائع

فقد أظهرت دراسات حديثة أن تناول الشاي لا سيما الأخضر والأسود يمكن أن يشكل خط دفاع طبيعي ضد أمراض القلب والسكتات الدماغية، خاصة لدى النساء.

في دراسة نشرتها المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية (European Journal of Preventive Cardiology)، تابع باحثون صينيون أكثر من 100 ألف شخص بالغ لمدة تجاوزت 7 سنوات، وتوصلوا إلى أن الذين يشربون الشاي بانتظام (3 مرات أسبوعيًا أو أكثر) تقل لديهم مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية بنسبة 20% مقارنة بغير المعتادين على تناوله.

لكن اللافت في الدراسة، هو أن النساء تحديدًا أظهرن استفادة مضاعفة، بسبب التأثيرات الإيجابية لمضادات الأكسدة الموجودة في الشاي مثل مركب «الكاتيشين» الذي يعمل على تحسين تدفق الدم، تقليل الالتهاب، ومنع تراكم الدهون في الشرايين، وذلك على حسب ما ذكر بموقع «the healthy»

أكياس الشاي – صورة أرشيفية

لماذا تستفيد النساء أكثر من الرجال من شرب الشاي؟

بحسب الأطباء فإن النساء يعانين من تغيرات هرمونية تؤثر على صحة القلب، خاصة بعد سن اليأس، ما يزيد من خطر الإصابة بالسكتات القلبية، هنا يأتي دور الشاي، الذي يحتوي على مركبات نباتية تساعد في تحسين وظيفة الأوعية الدموية وتقليل ضغط الدم، وهما عاملان حاسمان في الوقاية من السكتة القلبية

في دراسة أخرى نشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية (AHA Journal- Stroke)، تبين أن النساء اللاتي تناولن كوبين إلى ثلاثة أكواب من الشاي يوميًا كانوا أقل عرضة للإصابة بالسكتة بنسبة تصل إلى 28%، مقارنة بغيرهن.

“لا تتخلص منها فهي تحمل أسرار لصحتك”.. فوائد لم تعرفها من قبل لرغوة الشاي – صورة أرشيفية

أي انواع الشاي أفضل؟

الشاي الأخضر يعد الأكثر فاعلية بسبب غناه بمضادات الأكسدة الفعالة.

الشاي الأسود أيضًا مفيد، وإن كانت فوائده أقل نسبيًا بسبب اختلاف طرق تصنيعه.

يفضل تناول الشاي بدون سكر أو حليب مفرط للحفاظ على فائدته.

رغم الفوائد الهائلة التي أشار إليها الأطباء، ينصح بعدم الإفراط في استهلاك الشاي، إذ إن الكمية المعتدلة (2-3 أكواب يوميًا) كافية لتحقيق الفائدة دون التأثير على امتصاص الحديد أو التسبب في اضطرابات النوم