«تهديد لصحة الكلى وارتباطها بالأورام».. تنبيه بشأن بعض أنواع المياه المعلبة

سلّط الدكتور مجدي نزيه، استشاري تثقيف التغذية، الضوء على أهمية شرب المياه خلال فصل الصيف، خاصة مع فقدان الجسم كميات كبيرة من السوائل بسبب التعرق، محذرًا من الاعتماد على مشروبات قد تبدو مرطبة لكنها لا تؤدي الوظيفة المطلوبة.

وأشار نزيه خلال برنامج الستات ميعرفوش يكدبوا على قناة «CBC»، إلى أن العصائر التجارية والمشروبات الغازية تحتوي على سكريات وسعرات حرارية عالية، بينما لا تعوّض فعليًا فقدان السوائل، بل قد تُفاقم حالة الجفاف.

وأضاف الدكتور نزيه، أن الشاي، والقهوة، والمشروبات الغنية بالكافيين تُعد من مدرات البول، ما يؤدي إلى فقدان إضافي للسوائل بدلًا من تعويضها، مؤكدًا أن الماء العادي يظل هو الخيار الأفضل والوحيد الذي لا بديل له للحفاظ على توازن الجسم.

وأوضح الدكتور نزيه أن استخدام الماء القلوي بشكل يومي ومفرط يُعد خطرًا على الصحة، وقد يؤدي إلى مشكلات بالكلى بل وتكوّن أورام، موضحًا أن توازن درجة حموضة البول هو عنصر حيوي لحماية الجهاز البولي، وأن الجسم مبرمج على هذا التوازن الطبيعي.

ونبّه نزيه، إلى ضرورة إدراج الخضروات الطازجة مثل السلطة الخضراء ضمن النظام الغذائي لتعويض فقدان الأملاح المعدنية مثل الصوديوم والبوتاسيوم، وللوقاية من أعراض مثل الإرهاق وفقدان التركيز.

واختتم نزيه حديثه بالتأكيد على أن أي خلل في مواعيد الأكل أو نوعيته يؤدي إلى اضطرابات متراكمة، داعيًا للابتعاد عن «الموضات الغذائية» غير المدروسة والعودة للنظام الطبيعي السليم.