شوربة البروكلي الحارقة: وصفة سهلة لمساعدتك في التخلص من الدهون الزائدة

تسبب الدهون الزائدة ازعاجًا لا ينتهي لدى الكثير من الأشخاص، فرغم محاولات التخلص منها، إلا أنها تنتهي بالاحباط.

خاصةً لدى الأشخاص الذين لا يستطيعون التحكم في شهيتهم واتباع نظام طعام معين.

مع ذلك، يساعد تناول أحد أنواع الشوربة على خسارة الوزن وزيادة معدل الحرق وتعزيز الشعور بالشبع، وفقًا لموقع «cbc سفرة».

المكونات

نصف كيلو من البروكلي
نصف كوب من البسلة
بصلة مبشورة
ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
ملعقة كبيرة من الزبدة
كوب من اللبن خالي الدسم
ملعقة كبيرة من الدقيق
3 ملعقة كبيرة من الشوفان
لتر من شوربة الدجاج

ملح وفلفل أسود
نصف كوب من البصل الأخضر المفروم

الطريقة

– نقوم بتشويح الثوم والبصل مع ملح وفلفل وزبدة في إناء على النار.
– نضيف البروكلي وشوربة الدجاج، ونترك المكونات حتى الغليان.
– نضيف البسلة والشوفان، ونتركها على النار حتى تتجانس المكونات.
– نضرب المكونات بالخلاط اليدوي، للحصول على قوام ناعم للشوربة.
– نذيب الدقيق في اللبن، ثم نضيفه للشوربة ويترك ليغلي ثم تقدم مزينة بالبصل الأخضر.