أستاذ طب النساء يسلط الضوء على أبرز الأطعمة المفيدة للنساء الحوامل

أكد الدكتور عمرو حسن، أستاذ أمراض النسا والتوليد بكلية طب قصر العيني، أن المكملات الغذائية والفيتامينات خلال فترة الحمل تلعب دورًا مساعدًا، لكنها لا يمكن أن تكون بديلًا كاملًا عن النظام الغذائي المتوازن.

وأوضح حسن، خلال برنامج «الستات ما يعرفوش يكدبوا» على قناة CBC، أن الاعتماد الكامل على الأقراص دون تناول أغذية طبيعية مفيدة قد يُفقد الأم والجنين الكثير من العناصر الأساسية الضرورية للنمو السليم. موضحاً أن الغذاء الطبيعي، بحسب وصفه، يحتوي على مجموعة من المركبات المتكاملة يصعب حصرها في كبسولة واحدة.

وشدد حسن على أهمية حصول الحامل على عناصر مثل البروتين، الحديد، الكالسيوم، الزنك، وفيتامين «د» من مصادر غذائية طبيعية كالبقوليات، البيض، منتجات الألبان، اللحوم، المكسرات، والخضروات الورقية.

وأشار حسن٬ إلى أن المكملات تستخدم فقط لتعويض النقص عند الحاجة، لكنها لا يجب أن تكون ذريعة لعدم الالتزام بنمط غذائي صحي، مضيفاً أن الإكثار من الدهون المشبعة والأطعمة الجاهزة، مقابل إهمال الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والأسماك، قد يؤثر سلبًا على صحة الجنين، ويزيد من احتمالات إصابته مستقبلاً بأمراض مثل السمنة أو مقاومة الإنسولين.

واختتم الدكتور عمرو حسن، حديثه بالتأكيد على أن تغذية الحامل ليست مجرد رعاية آنية، بل هي خطوة أساسية لرسم ملامح صحة الطفل الجسدية والعقلية على المدى البعيد، قائلاً: «الحمل هو بداية لتأسيس حياة صحية، وليس فقط مرحلة مؤقتة».