أقصى درجات الحرارة في مصر.. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس

يبحث العديد من المواطنين عن حالة الطقس اليوم الثلاثاء، وهو ما أعلنت عنه هيئة الارصاد الجوية بشأن تفاصيل الطقس، حيث تشهد البلاد هذه الأيام موجة حارة شديدة تؤثر على أغلب المناطق، ما يدفع الكثيرين لإعادة النظر في خطط عطلاتهم أو تنقلاتهم، لتفادي التعرض للإجهاد الحراري أو التعرق الزائد.ومع ارتفاع درجات الحرارة، يصبح الحفاظ على الشعور بالراحة والانتعاش تحديًا، لكنه ممكن باتباع بعض الإرشادات البسيطة.

حالة الطقس اليوم 20 مايو 2025

توقع بيان هيئة الأرصاد الجوية حول حالة الطقس اليوم الثلاثاء، أن يكون الطقس حار نهارًا على القاهرة والوجه البحري معتدل ليلًا على مختلف الأنحاء، مع نشاط رياح على أغلب الأنحاء، قد تكون مثيرة للرمال والأتربة على المناطق المكشوفة من جنوب سيناء وسلاسل جبال البحر الأحمر وشمال وجنوب الصعيد، واضطراب الملاحة البحرية على خليج السويس والبحر الأحمر وسرعة الرياح من 50: 70 كم فى الساعة وارتفاع الأمواج من 2.5: 3.5 متر.وحذرت هيئة الأرصاد الجوية، من تشكل شبورة مائية صباحًا على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية المؤدية من وإلى القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الشمالية ومدن القناة.

نصائح لتجنب أشعة الشمس 

1- تجنب التعرض لاشعة الشمس من العاشرة صباحا وحتى الرابعة عصرا وهى الفترة التي تشتد فيها اشعة الشمس فوق البنفسجية.2. ضع على جسمك قدرا كافيا من الدهان الواقي.3. أن يحتوي المستحضر على عامل الوقاية من الشمس رقم15  SPF  أو أكثر4. استعمل نظارات شمسية من نوعية جيدة بحيث تحجب اشعة الشمس فوق البنفسجية. 5. يجب ارتداء القبعات الواقية للرأس ويفضل أن تكون عريضة.6. ارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون.7. حماية اليدين والوجه بشكل دائم طوال ايام فصل الصيف وليس فقط على الشاطئ.8. احم نفسك حتى فى الايام الغائمة ذلك لان اشعة الشمس فوق البفسجية قادرة على اختراق السحاب والضباب الخفيف.9. مراعاة مخاطر انعكاس الأشعة فوق البنفسجية على الماء والرمل والثلج أو العشب.10. البحث عن والجلوس في الاماكن المظللة.11. الاكثار من تناول السوائل وشرب الماء للتعويض عن فقدان الاملاح الموجودة في الجسم.12. مضاعفة الإجراءات الوقائية في حالة الحمل أو العلاجات او التغيرات الهرمونية.13. استشارة طبيب الجلد مرة في السنة لفحص بشرتك.