مع اقتراب الامتحانات.. 5 كتب تساعد على الاسترخاء وتطوير الذات

بين ضغوط التحصيل الدراسي وتوتر المراجعة المستمرة، يحتاج الطلاب إلى لحظات من الراحة النفسية وتغذية ذهنية مختلفة تساعدهم على استعادة التوازن والتركيز، وفي هذه الفترة، قد يكون اللجوء إلى بعض الكتب التي تجمع بين الاسترخاء وتطوير الذات وسيلة فعالة لتخفيف التوتر وتحفيز العقل بشكل إيجابي. خلال السطور التالية؛ يسلط “الدستور” الضوء على 5 كتب يمكن أن ترافقك في فترة الامتحانات التي اقترب موعدها، لتمنحك فسحة من التأمل والتجديد..“فن اللامبالاة” – مارك مانسونيعد “فن اللامبالاة” للكاتب الأمريكي مارك مانسون، من الكتب غير التقليدية في التنمية الذاتية، يقدم بأسلوب ساخر وعميق نصائح للتحرر من القلق المفرط ومواجهة الحياة كما هي، ويُعد خيارًا مناسبًا لمن يشعر بثقل التوقعات والضغوط النفسية.الكتاب يتحدث عن أن الانسان لا يجب بالضرورة أن يكون إيجابيا طوال الوقت، وأن المفتاح إلى بشر أكثر قوة وسعادة كامن في التعامل مع الشدائد تعاملا أفضل. “قوة الآن” – إيكهارت توليعد كتاب “قوة الآن” للكاتب الألماني إيكهارت تول، بمثابة رحلة فلسفية داخل الوعي الذاتي، ويهدف لأن يكون دليلًا للحياة اليومية ويشدد على أهمية العيش في اللحظة الحالية وتجاوز أفكار الماضي والمستقبل بصورة مختلفة عن المعنى المتداول لعيش اللحظة الآنية المتمثل بالانغماس في الحياة والاستمتاع بها، كما أنه مفيد جدًا في فترات القلق المرتبط بالامتحانات.“الهدوء: قوة الانطوائيين في عالم لا يتوقف عن الكلام” – سوزان كينيسلط كتاب “الهدوء: قوة الانطوائيين في عالم لا يتوقف عن الكلام” لمؤلفته سوزان كين، الضوء على القوة الكامنة في الشخصيات الهادئة والمنطوية، وهو ملهم لكل من يشعر أنه لا يواكب إيقاع العالم الصاخب، خاصة أثناء فترة الدراسة التي تتطلب تركيزًا ذاتيًا عاليًا.“دع القلق وابدأ الحياة” – ديل كارنيجيينتمي “دع القلق وابدأ الحياة” للكاتب الأمريكي إلى فئة كتب التنمية البشرية، ويعرض طرقًا عملية للتعامل مع القلق والتوتر، مع أمثلة واقعية ساعدت آخرين على تجاوز ضغوط الحياة اليومية.اعتمد “كارنيجي” في كتابه أسلوبه القصصي المشوق وأعتماده على عشرات القصص الحقيقية والأمثلة التي قابلها في الحياة، أو عايشها معارفه، ليبرز كيف يمكن للقلق أن يفسد علي الإنسان حياته، كما يوضح أمثلة لهؤلاء الذين أستطاعوا أن يحطموا قيد القلق لينطلقوا في الحياة، كما يتعرض الكتاب لمشاكل الأرق والضجر، ويستعرض جملة من النصائح والتوجيهات للتخلص من هذه الآفات، ثم يوجه “كارنيجي” نصيحته في آخر الكتاب بمعاودة قراءته مرات عديدة حتي يتشبع القارئ بما جاء فيه من معان.“أشياء جميلة” – علا ديوبيجمع كتاب “أشياء جميلة” لمؤلفته علا ديوب، مقتطفات مترجمة ملهمة، تصل للقلب بلغة بسيطة، مما يجعله مثاليًا للقراءة في فترات الراحة القصيرة، خاصة عندما يحتاج العقل إلى كلمات هادئة وملهمة دون تعقيد.