متى تصبح السعال الجاف مصدر قلق؟ إليك أفضل 6 وصفات طبيعية للتخلص منه

الكحة الجافة من أكثر الأعراض إزعاجًا، خصوصًا عندما تهاجمك في الليل وتمنعك من النوم. وعلى الرغم من توفر الأدوية، إلا أن الكثيرين يفضلون التوجه للعلاجات الطبيعية الآمنة والمجربة. لحسن الحظ، الطبيعة غنية بمكونات فعالة تساعد على تهدئة الحلق ووقف السعال دون آثار جانبية.وحسبما ذكر موقع ” WebMD “، تعرف على أسباب الحكة الجافة، وأفضل الوصفات الطبيعية التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل للتخفيف منها والحد من تهيّج الحلق.

أسباب شائعة للكحة الجافة:

الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزاالتهاب الحلق أو الشعب الهوائيةارتجاع المريءاستنشاق هواء جاف أو ملوثالحساسية من الغبار أو الروائحبعض الأدوية مثل مثبطات الضغط

وصفات طبيعية فعالة للكحة الجافة:

1- العسل والليمون

الطريقة: ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي + عصير نصف ليمونة + ماء دافئ.الفائدة: العسل يهدئ الحلق والليمون يقوي المناعة.

2- الزنجبيل الطازج

الطريقة: اغلي شرائح زنجبيل طازج في كوب ماء 10 دقائق، ثم أضف عسلًا.الفائدة: الزنجبيل مضاد للالتهابات ويخفف تهيّج الحلق.

3- الحليب بالكركم

الطريقة: أضف نصف ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب حليب دافئ.الفائدة: الكركم مضاد للفيروسات والبكتيريا.

4- البخار بزيت الكافور أو النعناع

الطريقة: ضع قطرات من الزيت في ماء ساخن واستنشق البخار لمدة 5–10 دقائق.الفائدة: يفتح الممرات التنفسية ويقلل التهيج.

5- اليانسون

الطريقة: اغلي ملعقة من اليانسون في ماء، وصفّها واشربها دافئة.الفائدة: يساعد في تهدئة الكحة وطرد التهيج من الحلق.

6- الغرغرة بالماء والملح

الطريقة: نصف ملعقة ملح في كوب ماء دافئ، يتم التغرغر به مرتين يوميًا.الفائدة: يقلل من الالتهاب والاحتقان.

تنبيهات مهمة:

لا يُنصح بإعطاء العسل للأطفال دون سنة.إذا استمرت الكحة لأكثر من أسبوعين أو صاحبتها حرارة عالية أو ضيق تنفس، يجب مراجعة الطبيب.الابتعاد عن التدخين والروائح القوية لأنها تزيد التهيّج.ترطيب الهواء في الغرفة باستخدام جهاز ترطيب أو وضع وعاء ماء قرب المدفأة.

 نصيحة:

الراحة، الإكثار من السوائل، وتجنب المهيجات هي أساس التعافي السريع. الوصفات الطبيعية مفيدة، لكنها لا تغني عن استشارة الطبيب في حال استمرار الأعراض.