حتى مع التنظيف اليومي: احذر من هذه الأخطاء الشائعة التي تضر بأسنانك

رغم حرص الكثيرين على تنظيف أسنانهم بالفرشاة والخيط يوميًا، إلا أن بعض السلوكيات الشائعة التي نمارسها دون وعي قد تُسبب أضرارًا بالغة لصحة الفم والأسنان.ووفقا لموقع “webmd”، إليك أبرز الممارسات الشائعة التي يجب تجنبها للحفاظ على صحة الأسنان.

عادات يومية تُلحق ضررا بالأسنان

1- لا تخلع الأسنان المخلخلة باستخدام الخيط

 يُفضَّل ترك الأسنان اللبنية تتساقط بشكل طبيعي، أو زيارة طبيب الأسنان إذا لزم الأمر، إذ يؤدي خلع الأسنان بالخيط إلى تمزق الأنسجة، أو بقاء جزء من الجذر داخل اللثة، أو حدوث نزيف والتهاب.

2- تجنّب جل التبييض المُباع دون وصفة طبية

منتجات تبييض الأسنان المنتشرة في الأسواق تُسبب مشاكل مثل التهاب اللثة، وتآكل مينا الأسنان، وتفاوت في درجات التبييض. يُنصح دائمًا باللجوء إلى العلاجات المتخصصة التي يُشرف عليها طبيب الأسنان.

3- استبدل فرشاة الأسنان ذات الشعيرات القاسية

من الأفضل دائمًا اختيار فرشاة ناعمة وتنظيف الأسنان بحركة دائرية لطيفة، فاستخدام فرشاة خشنة قد يؤدي إلى تآكل المينا وتهيج اللثة، مما يسبب الحساسية ومشاكل لاحقة كالتسوس. 

4- التدخين

التدخين من أكثر العادات التي تؤثر سلبًا على صحة الأسنان حيث يتسبب في زيادة خطر الإصابة بأمراض اللثة التي قد تصل لفقدان الأسنان، إلى جانب الرائحة الكريهة وتغير لون الأسنان وزيادة خطر الإصابة بسرطان الفم، وبالتالي فمن الأفضل تجنب التدخين نهائيًا.

5- صرير الأسنان

صرير الأسنان أثناء النوم أو أثناء اليقظة يتسبب في زيادة الضغط على الأسنان والفكين مما يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان وتشقق الأسنان وزيادة آلام الفك والصداع، لذلك يجب الحرص على علاج المشكلة الأساسية تحت إشراف طبي متخصص للحفاظ على صحة الأسنان قدر الإمكان.

6- استخدام خل التفاح أو ماء الليمون صباحًا دون حذر

رغم الفوائد الهضمية لماء الليمون وخل التفاح، فإن احتواءهما على أحماض قوية يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان، خاصة عند تناولهما صباحًا على معدة فارغة، إذ يكون الفم جافًا. ينصح الأطباء بتخفيف هذه المشروبات، وتناولها باستخدام ماصة، ثم مضمضة الفم بالماء مباشرة بعدها.