وزارة الصحة تنبه لمخاطر السلوكيات الضارة بين الرياضيين وتشرح الأسباب
العقل السليم في الجسم السليم، عبارة نرددهها كثيرا منذ الطفولة وحتي الآن، حيث تكمن فوائد الرياضة في العديد من الأشياء التي يحتاجها الجسم والعقل كي يكون نشيطا طوال اليوم، وعلي الرغم من ذلك توجد بعض الأفعال السلبية التي قد يعتمد عليها الرياضيون خلال التمارين الرياضية التي يمارسونها، فما هي؟نشرت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك” معلومات مهمة للرياضيين، معلنة عن وجود بعض الممارسات الضارة التي تؤثر علي حياة الرياضيين بسبب بعض الأشياء التي يفعلونها ولا يعرفون مدى خطورتها على صحتهم الجسمانية.
الممارسات الضارة التي يفعلها الرياضيون
تناول كميات كبيرة من البروتين
يقبل عدد كبير من الرياضيين علي تناول كميات كبيرة من البروتين، التي من الممكن أن تؤدي مع الاستمرار إلى
خطر الإصابة بهشاشة العظام وأيضاً زيادة الوزن وتفاقم مشاكل الكلي، حيث أوضحت أن الكميات الكبيرة من البروتين تزيد في وقت قليل من استهلاك الطاقة أي السعرات الحرارية.
استخدام مكملات البروتين كبديل للوجبات
يعتبر استخدام الرياضيون لمكملات البروتين كبديل للوجبات أمرا شائعا ولكن تلك العادة من الممكن أن تؤثر بالسلب علي صحة جسم الإنسان، وذلك لعدم احتواء مكملات البروتين علي جميع الفيتامينات والعناصر الغذائية التي قد تحتويها الوجبة المتوازنة من المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم.
استخدام مكملات البروتين كبديل للوجبات